【暴動…】喧嘩の度に沈黙するオレ→嫁が更に激怒。謝り倒すと解決するのだが、今回はリビングを滅茶苦茶にし、泣きながら殴り掛かってきた…

相談お願いします。嫁と喧嘩しました。
発端は俺が嫁の話を生返事で聞いていて、嫁が怒りました。
俺は喧嘩になると「ごめん」以外に言葉が浮かばず、よく黙り込んでしまうのですが
そうすると嫁が「だんまり決め込んでれば終わると思ってるんでしょ！」ともっと怒りだします。

今までそれで何度も喧嘩がヒートアップしてきたので、
喧嘩中に黙り込むのはやめると嫁と約束したのですがまた黙り込んでしまいました。
嫁曰く5分以上黙り込んでいたらしく（今思えば時計を凝視していました）
「話は聞かないし約束は守らないし最低！」と激怒。
今回は俺が悪いので謝り倒し、嫁も疲れていたらしく眠いと言ったので
気まずい空気のまま布団に入りました。

俺は今週に入ってから喉の調子が悪く、咳払いをしたり急に咳が出たりしました。
布団に入ってから30分程経った頃に嫁ががばっと起きて
「うるさいなぁもう」と言いながら寝室を出ていきました。
うるさいなと言われても嫌がらせでやっていたわけじゃないし、
俺も苛々したのでそのまま放っておいて寝ました。

なんかまぶしいと思って目を覚ますと、寝室のドアが開いていて
ぼさぼさ頭の嫁がこっちを凝視しながら立っていました。
廊下しか電気がついておらず逆光だったので、めちゃくちゃ怖かったです。
「どうしたの」と声をかけると急に泣き叫びながら殴りかかってきました。

ウトウトして眠りそうになるたびにでかい咳払いで何度も起こされた。
そのせいで凄く眠いのに眠れなくなった。どうしてくれる。
私は眠れないのに自分だけ気持ち良さそうに寝やがって。
家事だって全然手伝わないくせに。担当の家事だって手抜きばっかのくせに。
私は飯炊き女じゃない。

こんな事を言いながら手をぶんぶん振り回して殴ってきました。
故意でないにしろ眠りを妨げのは事実ですし、
家事に関しては共働きにも関わらず嫁に甘えていたのは事実です。
なのでひたすら謝り倒したのですが、嫁は聞いちゃくれません。
しばらくして暴れていた手を止め、急に静かになりのそのそと寝室を出ていきました。
どうしたのだろうと思いついて行って驚いたのですが、リビングがぐちゃぐちゃになっていました。
嫁は「起こしてごめんね。これ片付けてから寝るよ。先に寝てて」と言いました。
手伝うよと言いましたが「いいから先に寝てて」と力無く繰り返されました。
ごめんと謝ると「もういいよ」と言われました。

普段の嫁はとても元気で明るい人なのに、朝になってもなんだか抜け殻の様でした。
いつもは朝からご飯2杯位食べるんですが、今日は朝食も食べていませんでした。
さっき家に帰ったのですが、嫁はもう寝ています。
今後どうすればいいんでしょうか。何度謝っても「もういいよ」と言われてしまうんです。

普段は勿論暴れたりなんかしませんし、殴ってきたりなんかしません。
今回が初めてなので驚いてます。
喧嘩した時は多少ｷｰｷｰ言う所はありますが、
喧嘩そのものが半年に1度位なので今まであまり気にしていませんでした。
守らなかった約束は「喧嘩中に黙り込み過ぎない」です。
なんでもいいから口を開いて欲しいそうです。
今回の喧嘩の発端になった話の内容は今日会社で何があったとかそういう日常会話です。
そういえば生理中でした。それで苛々してるのかな？
春位からホルモンバランスが乱れて生理が不規則になっていて通院しています。
それも関係していますか？

相談内容はどうしたら普段の嫁に戻ってくれるかです。
謝って言われた所は直すからと言っても「もういいよ」と言うだけです。
どうすれば普段の様に戻るかがわかりません。
スレ変えた方がいいんでしょうか

物凄い勢いで誰かが悩み（質問）を＠復活146からきました。
相談お願いします。

・家庭の状況、自分や配偶者等登場人物の詳細（必須）
俺30　年収400万
嫁25　年収200万　両方会社員
結婚3年目子梨。借家。借金無し。
家事はほとんど嫁がやってます。
俺は風呂掃除と皿洗いとゴミ捨て担当ですが
風呂のカビ取りは嫁がやりますし、ゴミをまとめるのは嫁がやってくれていました。

・悩みの原因やその背景（必須）
昨日喧嘩してから嫁が抜け殻みたいになってしまいました。
俺は喧嘩中黙り込んでしまうクセがあり、それが嫁の怒りを煽るみたいです。
いつも喧嘩する→俺黙り込む→嫁益々キレる→俺謝り倒すという流れなのですが
昨日は嫁がリビングをぐちゃぐちゃにする程暴れ、泣きながら殴りかかってきました。
殴って来た後は急に静かになり、何を言っても「もういいよ」と言われてしまいます。
いつもは明るく元気な人なのに、ニコリともしないし何も言いません。
嫁が何を考えてるか全く解りません。聞いても答えてくれません。
謝っても嫌な所は直すからと言ってもこっちも向いてくれませんでした。
今嫁は寝ています。
黙り込んでしまう事以外に家事をあまり手伝わない事にも不満があるみたいです。

・これまでの話し合いや解決に向けて努力したこと（必須）
何が原因で喧嘩しようと、俺が黙り込む事で必ず喧嘩が悪化してしまいます。
去年の暮れにそれでまた喧嘩して、その時に
・俺は極力黙りこまない。相槌をちゃんと打つようにする。返事もする。
・嫁は極力イエス、ノーで答えられるような質問を俺にする。
（2択ならどんなに戸惑っていても答えられると思ったので）
という約束をしました。
嫁はそれを守ってくれましたが、俺はそれをすっかり忘れてまた黙り込んでしまいました。

・どうなりたいのか、どうしたいのか（必須）
いつもの嫁に戻ってほしいです。

・特殊な事情（あれば）
嫁は春くらいからホルモンバランスが乱れているらしく、通院しています。
注射が凄く痛いと最近よく言っていました。通院に疲れている様子もありました。
今生理中なので、それで苛々しているのかも言っていた人も居ました。
先月は葬式や法事が重なり、俺の母と祖母と4人で旅行にも行ったので
それも重なり疲れていたのかもしれません。
祖母は介護が必要なので月に１～３回母の気晴らしのために実家に通っていました。
今思えばそれも負担になってたのかもしれません。

今回の喧嘩は夕食中に嫁が今日会社であった事だとか、
TVの内容について話してた事を生返事で聞いていた事がバレて
嫁が怒って喧嘩になりました。
今まではもきっかけは会話中の失言、
例えば弁当を作ったのに家に忘れちゃったよと言われて、
ショックだよねってニュアンスで「最低だね」と言ってしまい怒らせてしまったりしました。
嫁はいつも「喧嘩の原因より貴方がだんまり決め込む事に腹が立ってしょうがない」と言います。

他に直して欲しいと言われたのは
・夕飯準備中にお菓子を食べないでほしい
（空腹が我慢できなくて食べたら怒られました。
嫁が不愉快なようなのでもうしていません）
・料理中にべたべたするのは危ないからやめてほしい
（これも言われてからやっていません）
・担当の家事はちゃんとやってほしい。
（自分ではやっていたつもりでしたが、嫁から見ると足りなかったようです）

嫁は壊れてしまったんでしょうか。
元通りにならなかったら、恐ろしくて考えられません。その原因が自分なんて。
とりあえず今日はいつもより早く起きて残していた皿洗いと、お風呂を隅から隅まで洗いました。

確かに嫁はとても頑張っていたと思います。
3食手作りしてくれますし、お弁当も持たせてくれます。
俺は母子家庭だったんですが、母は今まで苦労したんだからと
母の日や誕生日のプレゼントも色々選んでくれました。
俺の実家に行くのも嫌がらず、祖母の介護も手伝ってくれましたし、
結婚式場を選ぶ時も車椅子の祖母の事を一番に気遣ってくれました。
今月は資格試験も受けていました。いつもより1時間早く起きて勉強していました。

俺も極力ありがとうと口にする様にしていましたし、
嫁が今日は疲れたから家事やりたくないとこぼした時も「いいよ休みなよ」と言う様にしてきました。
「手伝って」と言われれば快く手伝いました。
それで協力した気になっていました。
今思えば洗い物をしない日は嫁が惣菜を買う日より多かったし、
手伝ってと言われれば手伝ったけれども、言われなければ手伝いませんでした。
休みなと言ったけど、嫁の代わりに掃除をしたり洗濯をしたりした事はありませんでした。
今日洗って気付いたんですが、凄い汚いお風呂でした。
壁とか、床も掃除しなきゃいけないんですよね。今まで風呂釜の中しか掃除していませんでした。

>>339ぐさっときました。でも当たってます。
物解りのいい亭主を演じたかっただけでした。自己満足でした。

>>341
具体的で解りやすいアドバイスありがとうございます。
まず担当である風呂掃除、洗い物、ゴミ出しを「ちゃんと」自分1人で出来るようにします。
実家に行く頻度も減らして、嫁の自由時間を増やします。
黙り込んでしまうのは、色々考えてしまうからだと今まで思ってきましたが
口に出した事を嫁に突っ込まれるのが面倒だったんだと思います。

>>338
そんな事を昔言っていたのを今やっと思い出しました。
反論しない分、思い通りに事が運んで良いじゃないかと思っていた部分があった事にきづきました。
多分全部見透かされていたんでしょうね。
もっとちゃんと、真剣に、嫁と話そうと思います。
もしかしたらもう遅いかもしれませんが、出来る限りの事はやりたいです。
ありがとうございました。